高温不断、高温暴雨如注，暴雨夏天的天气天气往往格外剧烈，局地发生极端性强降水的何保护好可能性较大。极端天气下，自己我们应该如何保护好自己？高温

　　看懂暴雨预警信号  谨慎安排出行

　　我国暴雨预警信号分为蓝、黄、暴雨橙、天气红四级。何保护好发布蓝色预警信号，自己意味着12小时内降雨量将达50毫米以上，高温或者已达50毫米以上且降雨可能持续；发布红色预警，暴雨则表示3小时内降雨量将达100毫米以上，天气或者已达100毫米以上且降雨可能持续。何保护好

　　但我国地域辽阔，自己气候复杂多样，同样在夏季出现的50毫米降雨，给沿海地区带来的是清凉，但给西北地区就可能带来灾害。各地气象部门遵循属地化原则，结合本地气象灾害特点，发布本地预警信号，因此公众需要重点关注所在地气象台发布的预警信息。

　　收到预警信号应该怎么办？气象灾害预警大致可以分成两种情况。蓝色、黄色预警信号为“提前警告”——虽然目前还比较平静，但危险可能就在眼前，此时不能掉以轻心。比如遇到暴雨黄色预警信号，就应该考虑是否取消出行计划，随时关注天气变化。

　　橙色、红色预警信号一般都是在恶劣天气“进行时”发出的警告——恶劣天气已经发生，并且可能会进一步升级。遇到橙、红两色预警信号，则应非必要不外出，尽量留在安全地带。

　　高温频繁  避免中暑

　　随着全球气候变暖加剧，近年我国高温天气呈首发日期提前、发生频次增加、累计日数增多、影响范围变广、综合强度增强的特点。今年我国高温天气有明显的阶段性变化特征，6月主要是华北、黄淮等地高温日数多、强度强，预计盛夏（7月至8月）则主要在江南、华南等地。

　　高温天气会增加人们中暑的风险，严重时可能导致热射病。夏季外出尽量选择早晨，避免在中午高温时段出行。出行要采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂抹防晒霜等，并带上充足的水和防暑药品。

　　若发生中暑，要立即让病人脱离高温高湿环境，进行降温补水。专家提醒，大量酒精擦浴、掐人中等降暑“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。

　　高温天气还容易导致火灾事故发生，公众在使用电器设备过程中要注意通风、散热，防止因元器件受潮腐蚀或温度过高引发火灾；相关企业要加强对易燃易爆危险品储罐、仓库、露天存放场所安全管理，采取降温等针对性措施，防止因长期高温、压力升高导致储罐、管道等破裂泄漏引发爆炸着火等事故。

　　据新华网